こんにちは＾＾

〈横浜市泉区中田〉にある歯医者KIMI chan🦷歯科です

みなさん『フッ素』というものは知っていますか？

フッ素は虫歯を予防する効果があり

特に子供や虫歯のリスクが高い大人に有効です◎

フッ素には・・・

①歯質の強化

歯の表面を覆うエナメル質を強化して酸に溶けにくし

耐性をあげる

②再石灰化の促進

エナメル質から失われたカルシウムやリンなどのミネラル成分を

自然に補い修復

③虫歯菌の活動抑制

口の中の糖分をエサに酸を作り出す虫歯菌（ミュータンス菌）の

働きを弱めて酸がつくられるのを抑える

フッ素は私たちが普段口にする食品や水にも微量ですが含まれています

例えば・・・

◦めざし・煮干し　10～40ppm

◦乾燥しいたけ・味噌　3～10ppm

◦魚介類　1～15ppm

◦お茶　0.5～2ppm

＊茶葉の場合　100～400ppm

◦海藻類　0.6～2ppm

＊乾燥品の場合　2～10ppm

◦肉類　0.3～2ppm

◦穀類・イモ類　0.1～2ppm

◦果実類・野菜類　0.1～1ppm

◦牛乳　0.1～0.3ppm

◦水道水　0.1ppm

*参考：nico2023年11月号

フッ素を表す単位はppmで表し

1ppmは1㎏に含まれる1㎎に値します

＊1ppm = 1mg = 0.0001%

たまにフッ素に対して不安な声もありますが

適切な使用量であれば有効で安全です

また正しく使用すれば全く心配ないので

安心してください☻

フッ素が配合されている歯磨き粉を

当院で取り扱っていますので

次回はそちらをご紹介します♪

お楽しみに♪