こんにちは☺︎
“横浜市泉区中田にある歯医者”
KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐
「加熱式たばこは紙巻きたばこより煙が少ないから口臭もしないはず」
と思っている方はいませんか？
確かに加熱式たばこは紙巻きたばこと比べて
煙やにおいが少ないと感じることがあります🚬
しかし加熱式たばこでも口臭が発生することがあります😵
今回は
『加熱式たばこで口臭が起こる原因』
についてお話ししていきます📝
🦷加熱式たばこでも口臭がするのはなぜ？
加熱式たばこはたばこの葉を燃やすのではなく
加熱して発生した蒸気を吸い込む製品です🚬
紙巻きたばこと比べてにおいが少ないと
感じる方もいるかもしれません🤔
しかし口臭がなくなるわけではありません🙅♀️
その主な原因を3つご紹介します💁♀️
✅口の中が乾燥しやすくなる
口の中が乾燥すると唾液が減少してしまいます💦
唾液には口の中の汚れを洗い流したり
細菌の増殖を抑えたりする働きがあります🦠
しかしたばこの使用や生活習慣などによって
口の中が乾燥すると細菌が増えやすくなって
口臭につながることがあります💦
朝起きたときや長時間話したあとに
口臭が気になる方は
口の乾燥が関係しているかもしれません😣
✅口の中の細菌が口臭の原因になる
口の中には多くの細菌が存在しています🦠
特に舌の表面につく白っぽい汚れ「舌苔（ぜったい）」や
歯と歯ぐきの境目にたまる歯垢（プラーク）には
口臭の原因となる細菌が含まれています👅
これらの細菌が食べかすやたんぱく質などを分解すると
においの強いガスが発生します💦
加熱式たばこを使用している方も
歯みがきや舌のお手入れが不十分だと
口臭が発生する可能性があります😫
✅歯周病が隠れていることも
口臭の原因として見逃せないのが歯周病です😔
歯周病は歯と歯ぐきの境目に細菌がたまり
歯ぐきに炎症が起こる病気です⚠️
進行すると歯ぐきからの出血や膿・強い口臭に
つながることがあります😖
たばこ製品の使用は歯周病のリスクや
治療への影響にも関係します🚬
またたばこの影響で歯ぐきの出血などの症状
が目立ちにくくなることもあるため
症状が少なくても注意が必要です🚨
「痛みがないから大丈夫」と思わずに
定期的に歯科医院でチェックを受けましょう🔍
🦷加熱式たばこなら口への影響は少ないの？
加熱式たばこは紙巻きたばこと比べて
タールや一酸化炭素の発生が少なく
周囲への煙の影響も少ないとされています💡
しかし健康へのリスクがなくなるわけではありません🙅♀️
口の中についても歯ぐきや粘膜などへの影響が
研究されていますが
紙巻きたばことの違いや長期的な影響については
まだ十分に分かっていない部分があります📌
「加熱式たばこだから口臭や歯周病の心配はない」
とは言い切れません😖
そして加熱式たばこにもニコチンは含まれています
ニコチンには血管を収縮させる作用があり
歯ぐきの毛細血管の血流も悪くなります😣
そうすると免疫力が低下し歯周病菌が
口の中で増殖してしまいます💦
口臭が気になる場合はたばこの種類だけでなく
👉歯垢や舌苔
👉歯周病
👉口の中の乾燥
などさまざまな原因を確認することが大切です📌
🦷口臭を予防するためにできること
口臭を予防し口の健康を守るために
今日から実践できるポイントをお伝えします✨
👉加熱式たばこ使用後や毎日の歯みがきを丁寧に行う
歯ブラシで歯の表面だけでなく
歯と歯ぐきの境目も丁寧にみがきましょう🪥
しかし歯ブラシだけでは60％程度の汚れしか落とせません🙅♀️
特に歯ブラシだけでは落としにくい歯と歯の間の汚れには
デンタルフロスや歯間ブラシを使うのがオススメです🙆♀️
加熱式たばこ使用後15分以内にうがいをすると
口臭原因菌が減少させることができるので
時間がない時はうがいだけするのも良いです✨
👉口の中の乾燥を防ぐ
こまめに水分をとって口の中が乾燥しないようにしましょう🫗
またよく噛んで食べることで唾液の分泌を促す助けになります💧
加熱式たばこを吸った後は水などで口をゆすぐことで
残留物を洗い流すことができます🙆♀️
👉舌のお手入れはやさしく行う
舌の表面に汚れがたまると口臭の原因になることがあります⚠️
舌をお手入れする際は舌専用のブラシなどを使い
力を入れすぎずにやさしく清掃しましょう🪥
強くこすると舌を傷つけるおそれがあるため
注意が必要です🚨
👉定期的に歯科検診を受ける
毎日丁寧に歯みがきをしていても
歯石などの汚れは自分では取り除くことはできません🙅♀️
定期検診では歯や歯ぐきの状態を確認して
歯石の除去やクリーニングなどを行うことができます🙆♀️
口臭が長く続く場合や歯ぐきの腫れ・出血がある場合は
早めに一度ご相談ください☎︎
🦷まとめ
加熱式たばこは紙巻きたばこと比べて
においが少ないと感じることがありますが
加熱式たばこでも口臭が発生することがあります🚬
口臭の原因には…
⚠️口の中の乾燥
⚠️舌苔
⚠️歯垢
⚠️歯周病
などが関係しています📌
口臭を予防するためには…
✅加熱式たばこ使用後や毎日の丁寧な歯みがき
✅歯間の清掃
✅口の中の乾燥対策
✅定期的に歯科検診を受ける
ことが大切です✨
「最近、口臭が気になる」
「自分では原因が分からない」という方は
お気軽にKIMI chan🦷歯科までご相談ください🏥