こんにちは☺︎
“横浜市泉区中田にある歯医者”
KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐
最近朝晩が冷え込み季節の移り変わりを
感じてきましたね🥶
食欲の秋・スポーツの秋など楽しみが増える
この季節です🍂
一方寒暖差で体調を崩したりする方も多いと思います💭
しかし実は口の中の健康にも気を付けたい時期でもあります👄
今回は『秋は歯周病が悪化しやすい！？』
についてお話ししていきます📝
🦷秋に歯周病が悪化しやすいって本当？
実は秋だからといって
誰でも歯周病が悪化するわけではありません🙅♀️
しかし季節の変わり目には生活習慣が変化したり
体調を崩したりすることがあります😷
こうした変化が口の中の健康に
影響する可能性があります💦
歯周病は歯と歯ぐきの境目にたまった
プラーク（歯垢）の中にいる細菌によって
歯ぐきに炎症が起こる病気です😖
初期の段階では痛みが少なく
自覚症状がないまま進行することが多いので
注意が必要です🚨
🦷秋に気をつけたい3つのポイント
👉季節の変わり目による体調の変化
秋は朝晩と日中の気温差が大きくなり
体調を崩しやすい季節です😷
疲れや睡眠不足・ストレスなどが重なると
体の免疫機能や生活習慣に影響することがあります😔
免疫力が低下することで
歯周病の原因菌に抵抗する力も弱まってしまいます🦠
その結果普段よりも歯ぐきの出血や腫れが
ひどくなることがあるので注意が必要です🚨
毎日の睡眠や食事を大切にして
無理をせず体調を整えていきましょう💤
👉花粉やアレルギーの影響
秋はブタクサなど花粉症やアレルギーの症状が
悪化しやすいです🤧
症状の一つでもある鼻づまりを起こすことで
口呼吸になる機会が多くなります👄
口呼吸になることで口の中が
いつも以上に乾燥してしまいます😵
そうすると細菌を洗い流してくれる
唾液の分泌が減少して
細菌が増えやすい環境になってしまいます🦠
歯周病の原因菌が増殖することで
歯ぐきの腫れや出血が起こりやすくなり
歯周病を悪化させる一因となります🩸
いつもよりもこまめに水分補給したり
口の中の潤いをサポートしてくれる
マウスジェルなどの使用がオススメです🪥
👉忙しさによる歯みがき不足
夏休みが終わり仕事や学校の生活リズムが変わると
毎日の歯みがきがおろそかになってしまうこともあります🤦♀️
プラークが十分に取り除かれない状態が続くと
歯ぐきに炎症が起こりやすくなります😖
特に歯と歯の間や歯ぐきとの境目は
汚れが残りやすい場所です💦
歯ブラシの毛先を歯ぐきとの境目にあてて
小刻みに動かして磨きましょう🪥
また歯間ブラシやデンタルフロスなども
活用するのがオススメです📌
🦷こんな症状はありませんか？
次のような症状がある場合は
歯周病のサインが考えられます🤔
✅歯みがきのときに歯ぐきから血が出る
✅歯ぐきが赤く腫れている
✅朝起きたときにお口の中がネバネバする
✅口臭が気になる
✅歯ぐきが下がり歯が長く見える
✅歯がグラグラする
歯周病は初期のころは痛みが出にくいので
気付かない内に進行してしまう病気です😱
「痛くないから大丈夫」と思わずに
気になる症状があれば早めの相談がオススメです🏥
🦷秋から始める歯周病予防
歯周病を予防するためには
毎日のセルフケアと歯科医院での定期的なケアが
とても大切です📌
👉毎日の歯みがきを丁寧に行う
歯と歯ぐきの境目を意識しながら
小刻みに歯ブラシを動かして
磨き残しがないようにしましょう🪥
👉歯間ブラシやデンタルフロスを活用する
歯ブラシだけでは約６０％の汚れしか落とせません😵💫
落としにくい歯と歯の間の汚れは
歯間ブラシやデンタルフロスを使って
取り除きましょう🪥
👉規則正しい生活を心がける
十分な睡眠やバランスのよい食事を意識し
体調を整えて免疫力を保ちましょう💤
👉こまめに水分補給
口の中の乾燥を防ぐためにも
こまめな水分補給を心掛けましょう🫗
潤いを保つサポートをしてくれる
マウスジェルなども活用がオススメです🙆♀️
👉歯科医院で定期検診を受ける
歯石は通常の歯みがきでは取り除けません🙅♀️
歯科医院で専用の器具を使い
歯石除去などクリーニングを受けましょう👩⚕️
🦷まとめ
秋は季節の変わり目による体調の変化や
食生活・生活リズムの変化が起こりやすい季節です🍂
秋そのものが歯周病を悪化させるわけではありません🙅♀️
しかしこうした変化をきっかけに口のケアが
おろそかにならないよう注意しましょう🚨
歯周病予防の基本は
毎日のデンタルケアと歯科医院での定期検診です🔍
いつまでも自分の歯でおいしく食事を楽しむためにも
歯周病予防をしていきましょう😊
気になる症状がある方や
しばらく歯科検診を受けられていない方は
KIMI chan🦷歯科までご相談ください☎︎