こんにちは☺︎

“横浜市泉区中田にある歯医者” KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐

 

「寝ている時に歯ぎしりしているよ」

とご家族に言われたことはありませんか？

 

歯ぎしりは本人が気付かないまま

起こっていることが多いです😱

特に睡眠中の歯ぎしりは

自分では音を聞くことができません🙅‍♀️

その為家族やパートナーから指摘されて

初めて気付くケースがほとんどです😫

 

 

「自分では全く自覚がないから大丈夫」

と思ってしまいがちですが…

歯ぎしりが長く続くと歯や顎に

負担がかかることがあります😬

今回は『気付きにくい歯ぎしり』

についてお話ししていきます📝

 

🦷歯ぎしりはなぜ起こる？

歯ぎしりは睡眠中などに

上下の歯を強くこすり合わせたり

食いしばったりする状態のことです😬

 

原因は一つに決められるものではなく

✅ストレス

✅睡眠の状態

✅生活習慣

などさまざまな要因が関係すると考えられています📌

 

特に注意したいのが…

「歯ぎしり＝ギリギリと音を立てるもの」

だけではないということです🚨

 

音がほとんどしないまま

歯を強く噛みしめている場合もあります⚠️

 

その場合は周囲の人から指摘されなくても

歯ぎしりや食いしばりが起こっている可能性があります💦

 

 

🦷他人から指摘されたら要注意

「夜中に歯ぎしりの音が聞こえる」

「寝ているときに歯を食いしばっている」

と家族などから言われた場合は

一度歯科医院に相談することがよいです🙆‍♀️

 

歯ぎしりが続いている場合…

✅歯の先端や表面がすり減っている

✅歯にヒビが入ったり欠けたりしている

✅朝起きたときに顎が疲れている

✅頬やこめかみに痛みやだるさを感じる

✅冷たいものや温かいものがしみる

✅知覚過敏の症状がある

✅頬の内側や舌に歯の跡がついている

✅詰め物や被せ物が外れたり割れたりする

 

このような変化がみられることがあります😵

これらの症状があるからといって

必ずしも歯ぎしりが原因とは限りません🙅‍♀️

 

しかし複数当てはまる場合や

家族から歯ぎしりを指摘された場合には

歯や顎への負担を一度歯科医院で確認しておくと安心です🙆‍♀️

 

 

🦷放置すると歯にどんな影響がある？

歯ぎしりは普段の食事よりも強い力が

歯にかかり負担が大きいことがあります⚠️

 

その状態が繰り返されると…

👉歯のすり減りや歯が欠ける

👉歯の根元への負担

などにつながることがあります😖

 

 

また歯だけでなく顎の関節や周囲の筋肉にも

負担がかかってしまい…

朝起きたときの顎の疲れや痛みに

つながることもあります🚨

 

特に「痛みがないから問題ない」

と自己判断しないことが大切です📌

 

歯ぎしりは症状がないまま

徐々に歯へ負担を蓄積させていることもあるので

注意が必要です⚠️

 

🦷歯ぎしりが気になるときは

歯科医院では

✅歯のすり減り方やヒビ

✅詰め物・被せ物の状態

✅噛み合わせ

✅顎の状態

などを確認して歯ぎしりしているかを判断しています🏥

 

必要に応じて就寝時に装着する

マウスピース（ナイトガード）を使用して

歯への負担を軽減する方法もオススメします📌

 

 

「家族に指摘されたけれど、特に症状はないから大丈夫🙆‍♀️」と放置せず

まずは一度ご自身の歯や顎の状態を

チェックしに来てください🔍

 

🦷まとめ

歯ぎしりのやっかいなところは自分では気付きにくいことです⚠️

家族からの「歯ぎしりしているよ」という一言は

歯や顎からのサインに気付くきっかけになるかもしれません📌

 

👉家族やパートナーから歯ぎしりを指摘された方

👉朝起きたときに顎が疲れている方

👉歯のすり減りや知覚過敏が気になる方

 

このような方は一度KIMI chan・歯科まで

ご相談ください☎︎

 

早めに状態を確認することで

大切な歯や顎への負担を減らすことにつながります✨