こんにちは☺︎
“横浜市泉区中田にある歯医者” KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐
「毎日歯を磨いているから、口の中はきれいなはず！」
そう思っている方も多いと思います🤔
しかし実は口の中には目に見えない細菌がたくさん存在しています🦠
もちろん細菌がいること自体は
特別なことではありません❕
健康な人の口の中にも多くの細菌が住んでいます💡
大切なのはその細菌とうまく付き合い
増えすぎないようにコントロールしていくことです📌
今日は『口の中ってこんなに汚かったの！？』
についてお話ししていきます📝
🦷口の中には何種類もの細菌がいる！
私たちの口の中には常時約500～700種類もの細菌が存在するといわれています😳
その数は歯磨きをした直後でも約1,000億個は存在していて
しばらく歯磨きをしていない状態では1兆個にもなることがあります😱
これらの細菌は歯の表面や歯ぐき、舌の上などに集まり
「プラーク（歯垢）」というネバネバしたかたまりを作ります🦠
実はこのプラークは食べかすではなく細菌のかたまりです😫
🦷プラークは「細菌のマンション」
プラークは白っぽく見えることがありますが
その約8割は水分で残りの多くは細菌です🦠
この中で細菌は増殖を続け
むし菌や歯周病菌が活発に活動します💦
歯ブラシで軽くこすっただけでは落ちにくく
時間が経つと唾液中のミネラルと結びついて
「歯石」へと変化していきます🚨
歯石になると歯ブラシでは取り除くことができないので
歯科医院でのクリーニング（歯石取り）が必要になります✔️
🦷お口が汚れると何が起こるの？
細菌が増えすぎるとさまざまなトラブルの原因になります🚨
例えば…
👉虫歯
👉歯周病
👉口臭
👉歯ぐきの腫れや出血
👉着色汚れやネバつき
プラークを放置するとこのようなことが起こってきます😖
さらに口の健康は全身の健康とも深く関わっています❕
歯周病菌による炎症は…
糖尿病や心血管疾患など
全身の健康にも影響を与えることがあります💦
だから口のケアをすることは
体全体の健康管理にもつながってもいくのです📌
🦷朝起きたときに口がネバネバする理由
寝ている間は唾液の分泌量が減少します💧
唾液には細菌の増殖を抑える働きがありますが
睡眠中は唾液の量が減少することにより
その働きが弱くなるため細菌は増えやすくなります🦠
そのため朝起きたときに…
⚠お口がネバネバする
⚠口臭が気になる
⚠口の中が乾いている
と感じることがあります💦
起床後は朝食を食べる前に歯磨きやうがいをすると
口の中を清潔な状態に整えやすくなります🪥
🦷毎日のセルフケアだけでは落としきれないことも
どんなに丁寧に歯磨きをしていても
歯ブラシだけでは約6割程度しか
汚れを落とせないといわれています📌
歯と歯の間はデンタルフロスや歯間ブラシを使用したり
歯磨きの最後にマウスウォッシュ（洗口液）を使用したりすることで
さらに汚れを落としやすくなります🙆♀️
また自分で取り切れない汚れ（プラーク）や歯石は
定期的な歯科医院でのクリーニングを行う事が大切です✔️
🦷まとめ
「口の中ってこんなに汚いの！？」
と知ると驚かれるかもしれません💦
しかし口の中に細菌がいることは自然なことです🙆♀️
大切なのは細菌をゼロにすることではなく
毎日のセルフケアと定期的な歯科医院でのメンテナンスによって
口の中の環境を良い状態に保つことです✔️
口の中が健康なことは
健康な体への第一歩でもあります✨
気になることがあればお
気軽にKIMI chan🦷歯科までご相談ください☎︎