こんにちは☺︎

“横浜市泉区中田にある歯医者” KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐

夏は気温が高くなり生活習慣も変化しやすい季節です🌻

実はこの時期ならではの理由で

むし歯や歯ぐきのトラブルなど

口の不快感が起こりやすくなります💦

そこで今回は

『夏に起こりやすい口のトラブル』

についてお話しします📝

🦷ドライマウス（口腔内の乾燥）

夏は汗をかく量が増えるので

体内の水分が不足しやすくなります💦

水分補給をこまめにして補給が十分でないと

口の中も乾燥しやすくなります🥤

唾液には口の中を洗い流したり

細菌の増殖を抑えたりする

大切な働き（自浄作用）があります📌

そのため唾液が減少すると

このようなトラブルが起こりやすくなります🚨

⚠️むし歯

⚠️歯周病

⚠️口臭

⚠️口内炎

📍対策

🥤こまめな水分補給を心がける

🍚よく噛んで食事をする

🍬ガム（キシリトール入りなど）を活用する

🌪️エアコンによる乾燥に注意する

🦷むし歯のリスク増加

夏は暑さによりスポーツドリンクや

炭酸飲料・アイスクリームなどを

口にする機会が増えます🍨

これらには糖分が多く含まれているものが多く

むし歯のリスクが高まります😱

また頻繁に摂取していると

口の中の㏗が下がって酸蝕症の原因にもなります😖

特にスポーツドリンクは

「水分補給だから大丈夫」と思われがちですが…

糖分を含む製品も多いため注意が必要です🚨

📍対策

🍵飲み物は水やお茶を基本にする

🍹甘い飲み物をだらだら飲まない

🪥飲食後は歯磨きやうがいを行う

🦷歯ぐきの腫れや歯周病の悪化

夏バテや睡眠不足・冷房による

体調不良などで免疫力が低下すると

歯周病菌の影響を受けやすくなります😷

普段は症状がない方でも…

⚠️歯ぐきが腫れる

⚠️歯磨きで出血する

⚠️口臭が強くなる

といった症状が現れることがあります😔

📍対策

⏰規則正しい生活を心がける

💤十分な睡眠をとる

🪥丁寧な歯磨きを続ける

🏥定期的な歯科検診を受ける

🦷知覚過敏

暑い日に冷たい飲み物やアイスを楽しむ機会が

通常よりも増えると思います🍧

「キーンとしみる」と感じることはありませんか❓

これは知覚過敏の症状かもしれません😖

歯の表面のエナメル質がすり減ったり

歯ぐきが下がったりすると

刺激が神経に伝わりやすくなります💦

📍対策

🍧冷たいものの摂りすぎを控える

🪥知覚過敏用の歯磨き剤を使用する

🏥症状が続く場合は歯科医院で相談する

🦷口内炎

夏は栄養バランスの乱れや疲労・睡眠不足などにより

口内炎ができやすくなります😖

また熱い食べ物や硬い食べ物による刺激で

粘膜が傷ついて炎症につながることもあります🩹

📍対策

🍚バランスの良い食事を心がける

🍊ビタミンB群を意識して摂取する

💤十分な休養をとる

🪥お口の中を清潔に保つ

🦷夏こそ定期検診へ

夏は旅行やイベントが多く

生活リズムが乱れやすい季節でもあります🏖️

その影響が口の健康にも現れることがあります👄

「少ししみる」

「歯ぐきが腫れている気がする」

「口臭が気になる」

など気になる症状があれば早めにご相談ください☎︎

🦷まとめ

暑い夏だからこそ

口の中のトラブルが起こりやすくなります📌

こまめな水分補給はとても大切ですが

スポーツドリンクを多飲すると

むし歯のリスクを高めることにもなります⚠️

スポーツドリンクをお茶に代用するなど

工夫することで防げることもあります🙆‍♀️

また定期的なクリーニングや検診によって

むし歯や歯周病を早期に発見し

健康なお口を維持することができます✨

この夏も口の健康を守って

快適に過ごしていきましょう😊