こんにちは☺︎

“横浜市泉区中田にある歯医者” KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐

「食べた後すぐ歯を磨いているのにまた着色している…」

そんなお悩みはありませんか？

今回は『ステイン（歯の着色汚れ）がつきやすい飲食物』

についてご紹介します📝

🦷そもそもステインって何？

ステインは歯の表面に付着した色素汚れのことを言います❕

歯の表面には目に見えない細かな凹凸があって

そこに色の濃い成分が入り込むと少しずつ着色していきます💦

虫歯ではありませんが

歯が黄ばんだり茶色っぽく見えたりして

見た目の印象に影響します🦷

🦷ステインがつきやすい飲み物

着色がつきやすい飲み物と言えば『コーヒー』を

思い浮かべる方も多いと思います☕️

しかし他にもカテキンを多く含んだ飲み物や

ポリフェノールを含む飲み物も着色がつきやすいです🫖

◆紅茶・緑茶・ウーロン茶

◆赤ワイン

◆ココア

健康に良い飲み物も多いですが飲み方には少し工夫が必要です✅

🦷ステインがつきやすい食べ物

食べ物にも着色の原因になるものがあります❕

目の色素成分の再合成を促すアントシアニンを含む食品もその中の一つです👀

このアントシアニンは濃い赤紫色の色素を持っています🫐

◆ブルーベリー・ぶどう

◆なす・赤しそ

その他にもポリフェノールの一種イソフラボンを含む食品や

渋味となるタンニンを含んでいる食べ物も着色しやすいです🍎

◆豆腐・豆乳・納豆

◆バナナ・りんご・柿・ぶどう

あとは色が濃い食べ物も歯に色が残りやすいので注意が必要です🍛

◆カレー・ミートソース・トマトソース

◆チョコレート

◆しょうゆ・ソースを多く使った料理

🦷ステインを防ぐためにできること

✅完全に着色がつきやすい飲食物を避ける必要はありません

着色がつきやすい飲食物を摂取したら次のような習慣がおすすめです⭐️

◆着色が付きやすい飲食物の後はお水を飲む

◆可能であれば早めに歯みがき・うがいをする

◆定期的に歯科医院でクリーニングを受ける

クリーニングでは普段の歯みがきでは落としきれないステインも

きれいにすることができます🪥

⚠️ステインは放置すると少しずつ蓄積していきます

気になる方はお気軽にKIMI chan🦷歯科まで

ご相談ください😊