こんにちは☺︎

“横浜市泉区中田にある歯医者” KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐

チョコレートやあめなど甘いものが好きな方も多いと思います🍫

私もチョコレートは大好きです（笑）

むし歯になるからという理由で

大好きな甘いお菓子を控えているかたも中にはいると思います😖

でも「本当に甘いものを食べているからむし歯になるのでしょうか？」🤔

そこで今回は『むし歯になる原因』についてお話します💁‍♀️

🦷むし歯になる原因

結論からいうと・・・

『甘いもの＝むし歯になる直接の原因』ではありません🙅‍♀️

『食べる量』よりも

『食べ方』や『口の中の環境』がむし歯になる原因です🙆‍♀️

甘いものを控えているはずなのにむし歯になってしまった・・・

そんな方は『食べ方』に問題がある可能性が高いです❕

🦷むし歯はどうやってできる？

むし歯菌が食べ物に含まれる糖をエサにして酸を作り出します💦

その酸によって歯が溶けてしまうことによってむし歯ができます🦷

つまり甘いものに含まれる糖分をエサにしてむし歯ができます😇

しかしむし歯は条件がそろわないとできません❕

むし歯ができるには・・・

『歯』『むし歯菌』『糖』

この３つの要素が必要です🦷

さらにこの３つの要素がそろっている時間が

長いほどむし歯になりやすいのです😫

*nico　2025年12月号参照

🦷むし歯になりやすい原因

◆ 間食が多い

甘いものを食べる回数が多いと口の中が酸性になる時間が長くなります

そうするとむし歯ができやすくなります

『量』よりも『食べる頻度や時間』が重要です

あめをずっと舐めていたり

ジュースなどチビチビ飲んでいたりすると

むし歯になりやすいです

◆ 歯磨きが不十分

歯のすき間や奥歯の溝にプラーク（歯垢）が残ると

むし歯菌が活発になります

特に就寝前の歯磨きを適当にしてしまうとむし歯のリスクが上がります

◆ 唾液が少ない

唾液には時間をかけてむし歯の原因となる酸を中和して

歯を修復する働きがあります

ストレスや加齢、口呼吸などで唾液が減ると

むし歯になりやすいです

◆ 歯並びが悪い

歯並びが悪いと歯ブラシが上手く当てずらいので

汚れが溜まりやすくむし歯ができやすい環境になります

🦷 甘いものを食べたい時は

◆甘いものは時間を決めて食べる

◆食後はできるだけ早めに歯磨き

◆水で口の中を軽くすすぐ

◆定期的に歯科医院でクリーニング

甘いものを完全に我慢する必要はありません⚠️

食べ方を工夫して

むし歯になりにくい習慣を心掛けてください⭐️

自宅でのケアはもちろん大切ですが

歯科医院での定期検診・クリーニングを併用することがオススメです🏥

自分では落としきれない汚れを取り除けるのでぜひいらして下さい😊