こんにちは☺︎

“横浜市泉区中田にある歯医者” KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐️

冬になると「なんだか歯がしみる」「口の中が乾く」

など感じることはありませんか？

今回は『冬に起こりやすいお口の中のトラブルと対策』

についてご紹介します💁‍♀️

🦷冬に起こりやすいお口の中のトラブル

◆ 歯がしみる（知覚過敏）

冬の冷たい空気を吸い込んだときや

冷たい飲み物を飲んだ時に

「キーン」と歯がしみる経験はありませんか？

実は夏よりも冬の方が気温が低いので歯がしみやすいです

⚠️ 原因

• 歯ぐきの炎症やブラッシングの強さによって歯ぐきが退縮
• エナメル質がすり減る
• 歯ぎしり・食いしばりによる負担増加

✅ 対策

• やさしい力でブラッシング
• 知覚過敏用の歯みがき粉の使用
• 歯ぎしりがある人はマウスピースを使用
• しみる症状が続く場合は早めの受診がオススメ

◆ 口腔内乾燥（ドライマウス）

冬は空気が乾燥していて暖房により室内もさらに乾燥

そうすると唾液の分泌不足で口の中が乾燥しやすくなります

⚠️ ドライマウスが続くと・・・

• 虫歯・歯周病のリスクが上昇
• 口臭が強くなる
• 舌のひび割れや口内炎ができやすくなる

✅ 対策

• こまめな水分補給（特に常温の水がオススメ）
• 加湿器で室内の湿度を保つ
• ガムやタブレットで唾液分泌を促す
• 唾液腺マッサージで唾液の流れを改善

◆ 風邪による副鼻腔炎

冬は風邪をひきやすい時期

風邪によって鼻の粘膜の炎症が副鼻腔にまで広がって副鼻腔炎を引き起こすことがあります

副鼻腔炎になると上の奥歯が痛くなることもあるので冬は特に副鼻腔炎に注意が必要

✅ 対策

• 風邪をひかないように気を付ける
• 痛みが強い場合は早めの受診がオススメ

◆ 歯ぎしり・食いしばり

冬は寒さで筋肉がこわばって無意識に食いしばってしまう人が増えると言われています
また、年末年始はストレスや疲労で歯ぎしりが悪化することも

⚠️ こんな症状があれば要注意

• 朝起きると顎が疲れている
• 歯がすり減ってきた
• 頭痛や肩こりが続く

気になる場合はマウスピースで予防を

🦷 冬のお口トラブルは早めのケアが大切

冬はお口の環境が変化しやすい季節です⛄️

「しみる」「乾く」「痛い」など

少しでも気になる症状がある方は

放置せずにKIMI chan・歯科までご相談ください☺︎