こんにちは☺︎

“横浜市泉区中田にある歯医者” KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐

前回のブログで“なんとなく”の歯磨きについてお話ししました📝

しかし使用している歯ブラシの状態もかなり重要です📌

「最近歯を磨いてもなんかすっきりとしない・・・」

「歯ブラシの毛先で歯ぐきが傷つく・・・」

こんなこと経験したことはありませんか？

もしかしたら歯ブラシの状態が良くないのに

使用している可能性があります😫

そこで今日は

『歯ブラシの適切な交換時期』

についてお話しします💁‍♀️

🦷歯ブラシの交換時期の目安

歯ブラシの交換時期の目安としては1カ月に１回です✔️

見た目は綺麗に見えていても毎日使用していると…

歯ブラシの毛先は傷んで弾力も確実に落ちています💦

弾力が落ちると・・・

◆歯垢（プラーク）を落とす力が低下する

◆細かい部分に毛先が届きにくくなる

◆歯ぐきを傷つけやすくなる

といった問題が起こります😱

🦷こんな状態ならすぐ交換

次のような状態が見られたら

1か月経っていなくても交換がオススメ🙆‍♀️

✔毛先が横に広がっている
✔ 後ろから見て毛先がはみ出している
✔ ブラッシング時に歯ぐきが痛い
✔ コシがなくなったと感じる

毛先が広がった歯ブラシは・・・

新品に比べて汚れの除去率が大きく低下します⚠️

🦷古い歯ブラシを使い続けるリスク

長期間古い歯ブラシを使い続けるとこのようなリスクがあります📌

◆磨き残しが多くなりむし歯や歯周病の原因に

◆口臭の悪化

◆細菌の繁殖

歯ブラシは使用後にしっかり洗って乾燥させることが大切です✔️

それでも長期間同じ歯ブラシを使用すると衛生面のリスクは高まります⚠️

🦷定期的に歯ブラシ交換するために

「いつ歯ブラシを替えたか忘れてしまう…」という方は・・・

🪥毎月1日に交換する

など交換する日を分かりやすい日にちで決めておくと

習慣化しやすくなります📌

🦷まとめ

歯ブラシの交換目安は

1か月に1回

毛先が広がったらすぐ交換

毎日のデンタルケアの質を高めるためにも

歯ブラシの状態をぜひチェックしてみてください🏥

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