こんにちは☺︎

“横浜市泉区中田にある歯医者” KIMI chan🦷歯科のスタッフです⭐

みなさん毎日歯磨きはしていると思います

しかしその歯磨き・・・

“なんとなく”磨いていませんか？

クリーニングをした後患者様から

「歯を磨いているのに磨けていないと言われた・・・」

「ちゃんと歯磨きしているのにむし歯があった・・・」

と言われることがあります💦

もしかしたら「なんとなく歯を磨いている」ことが原因かもしれません🤔

そこで今日は

『なんとなくの歯磨きを卒業できる改善すべきポイント』

をお話しします📝

🦷歯みがき＝時間をかければOKは間違い

「朝と夜に最低3分ずつ時間をかけて磨いているから大丈夫」

そう思っている方は多いと思います❕

しかし大切なのは時間よりも磨き方です📌

歯ブラシを動かしていても・・・

🪥ずっと同じところばかり磨いている

🪥奥歯や歯と歯の間が当たっていない

🪥力を入れすぎている

このような状態だと歯垢（プラーク）はしっかり落とせません😱

🦷磨いているつもりでも歯垢が残りやすい場所

特に歯垢が残りやすい場所は・・・

🪥歯と歯ぐきの境目

🪥奥歯のかみ合わせの溝

🪥歯と歯の間

🪥歯並びが重なっている部分

なんと歯ブラシ１本だけでの歯磨きでは

40％も磨き残しができてしまうと言われています😫

歯間ケアグッズや洗口液なども

うまく活用することで磨き残しをケアできます📌

🦷『なんとなく』を卒業する4つのポイント

今日からできるポイントをお伝えします⭐️

🪥順番を決めて磨く

例えば・・・

右上から左上、次に左下から右下を磨く

口の中を１周するように

毎回同じ順番にすると磨き残しが軽減

🪥歯ブラシは細かく動かす

ゴシゴシ大きく動かすより

1～2本ずつ小刻みに動かすことを心掛けましょう

🪥慣れるまでは鏡の前で歯磨きする

テレビやスマホを見ながらだと

どうしても同じ所を磨きやすいです

慣れるまでは鏡の前に丁寧に歯を磨くのがオススメ

🪥補助清掃用具を使う

歯ブラシだけでは60％程度しか汚れは落ちません

デンタルフロスや歯間ブラシ・洗口液などを

プラスするのがオススメ

🦷まとめ

歯磨きは「している」だけではなく

「できている」ことが大切です❕

もし「なんとなく磨いているかも…」と思ったら

気付けた今がチャンスです✔️

「なんとなくの歯磨き」を卒業して

毎日の歯みがきを将来の歯を守る時間に変えていきましょう😤

KIMI chan🦷歯科ではその人その人に合わせた

磨き方も教えています😊

知りたい方はKIMI chan🦷歯科まで

ご予約お待ちしております🏥